C.E.T.D.
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DETALLES A TENER EN CUENTA DEL CENTRO | LUNES |
MARTES |
MIÉRCOLES |
JUEVES |
VIERNES |
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| 16:00 a 17:00 |
Trabajo físico propioceptivo. Prevención de lesiones | ||||
| 16:00 a 19:30 | Trabajo técnico de multivolantes | Trabajo técnico de desplazamientos y técnico del lunes | Secuencias de golpes relacionados martes y lunes | Partidos condicionados al trabajo del miércoles, martes y lunes | Sesión táctica, video, entrenamiento individualizado |
| 17:30 a 20:00 | Entrenamiento psicológico individualizado | Entrenamiento psicológico individualizado | |||
| 18:30 a 21:00 | Tratamiento de recuperación. (Fisioterapia, TEMS, EMS, Piscina, Gimnasio) | Tratamiento de recuperación. (Fisioterapia, TEMS, EMS, Piscina, Gimnasio) | |||
| 19:00 a 20:30 | Físico complementario jugadores sin competición en fin de semana | Trabajo físico específico jugadores que compiten el fin de semana | Físico complementario jugadores sin competición en fin de semana |
FIN DE SEMANA:
COMPETICIÓN: Los jugadores acuden competiciones de ámbito nacional e internacional.
NUMERO DE JUGADORES: 14 Deportistas + 1 Jugador sparring
Todos los jugadores/as del Centro se someten a un cuidadoso reconocimiento médico en el Centro de Medicina del Deporte de la Comunidad de Madrid.
Esta temporada 2012-2013 contamos con la ayuda de un jugador sparring. Chen viene de China y se adapta a cualquier tipología de juego y modalidad en ayuda a todos los jugaores del Centro de Tecnificación.
ASISTENCIA DE JUGADORES INTERNACIONALES DE APOYO AL ENTRENAMIENTO LA TEMPORADA ANTERIOR
Este año tendremos el orgullo de poder contar con unos jugadores que apoyarán a nuestro entrenamiento al igual que lo hicieron en pasadas ocasiones:
Debido a la preparación puntual de competiciones podremos recibir en el Centro de Tecnificación jugadores de la talla de Sergio Llopis, campeón de España Dobles Masculino 2011 y Olímpico en Atenas 2004.
David Leal, Campeón de España de Dobles Masculino 2010 y miembro de la Selección Nacional.
También recibiremos la presencia de Javier Abián (Campeón de España Dobles Masculino 2009) que nos ha ayudado en numerosas ocasiones a preparar partidos específicos).
Eliezer Ojeda (Campeón de España Dobles Masculino 2010 y miembro de la Selección Nacional) es otro de los jugadores de los que hemos podido aprender aspectos técnicos en otras ocasiones y esperemos poder disfrutar de nuevo de su presencia.
Noelia Jiménez (Campeona de España Dobles Femenino 2011) pudo venir a Barajas siendo invitada para entrenar previamente a sus torneos europeos, mostrándose en una disponibilidad total de ayuda a nuestros jugadores y así lo hará gratamente durante esta temporada.
Birger Abts (Jugador del equipo nacional belga 2011) también quiso entrenar con nosotros previamente al Internacional de España celebrado en Madrid y participará activamente en algunos entrenamientos de esta temporada.
Sarah Thomas (Jugadora del equipo nacional de Gales 2011) asistió a los entrenamientos como ayuda a nuestros jugadores la semana de entrenamientos dirigida por Anders Thomsen.
Daniel Sánchez Larsen (Miembro del trabajo de tecnificación BLUME)
Alberto Vijande (Campeón de España Dobles Masculino sub 19, miembro del trabajo de tecnificación BLUME)
David Durán (Campeón de España Dobles Masculino sub 19 y miembro del equipo de tecnificación del CTD Asturias)
Alberto Zapico (Campeón de España Dobles Masculino sub 19 miembro del trabajo de tecnificación BLUME)
María Vijande (Campeona de España sub 17 2011 miembro del trabajo de tecnificación BLUME)
Oscar Martínez (miembro del equipo de tecnificación del CTD Asturias)
Laia Oset (Campeona de España Dobles Femenino sub 17 2010 y miembro del trabajo de tecnificación BLUME)
La instalación es un polideportivo de uso múltiple en la que contamos con 3 pistas de Bádminton los lunes y los miércoles en horario de 16 a 19 horas y 6 pistas de Bádminton los martes, jueves y viernes en el mismo horario. Dicho polideportivo cuenta con 9 pistas de Bádminton que en actividades extraordinarias de concentración hemos utilizado.
La instalación cuenta con un gimnasio en el cual tenemos uso libre, compartido con los usuarios, su capacidad es muy grande, cuenta con sala de cardio y sala de musculación.
También cuenta con 2 piscinas, una de nado de 25 m y otra de vaso pequeño que utilizamos para trabajo en agua con resistencia, trabajo mandado bien en el área de preparación física o bien en el área de Fisioterapia.
Al pie de la pista polideportiva existen varias salas anexas, de las cuales tenemos uso de una de ellas (tatami), es una sala acondicionada con base blanda (colchonetas) que utilizamos para el trabajo propioceptivo.
A pie de pista, en un lateral, tenemos ubicado nuestro box, donde guardamos todos los volantes, máquina de encordar, información de la temporada en la pared, artículos de nutrición...
Disponemos para nuestro uso particular de un vestuario de grandes dimensiones en el que el fisioterapeuta trata a los jugadores del programa un día por semana.
Así mismo, en un despacho, el psicólogo deportivo hace también el tratamiento semanal.
OTRAS INSTALACIONES
- Parque Juan Carlos I
En el Parque Juan Carlos I llevamos a cabo la preparación física fuera de pista debido a las enormes posibilidades que nos permite este parque situado a 5 minutos escasos de la Instalación de Barajas. En el mismo realizamos las series de carrera, cuestas en 4 niveles, escaleras y series de velocidad de larga y corta duración.
- Biblioteca y sala de estudio
Casi anexa al Parque Juan Carlos I se encuentra el centro cultural de Barajas con capacidad suficiente para que los deportistas estudien a escasos metros de la Instalación deportiva.
ACCESOS
Metro: Línea 8 –Barajas
Línea 5 – Alameda de Osuna
Bus: Urbanos: 105, 112, 115, 151
LOS SERVICIOS AL DEPORTISTA
1. Uso de las Instalaciones de Barajas
1.1 Pista polideportiva
1.1.1 6 Pistas de Bádminton pintadas en amarillo sobre parquet flotante. Tal circunstancia es más exigente a nivel físico pero posibilita un menor impacto a nivel articular.
1.1.2 La misma pista polideportiva nos permite realizar algún juego de dinamización con canchas de fútbol y baloncesto.
1.2.1 Sala acondicionada para judo que utilizamos para la realización del trabajo propioceptivo. Es una sala cuyo suelo es de colchoneta, el cual posibilita realizar ejercicios de equilibrio-desequilibrio al caer sobre superficie blanda.
1.2.2 En esta sala contamos con todo tipo de material propioceptivo.
1.3 Gimnasio
1.3.1 En la parte inferior de la sala se pueden realizar todo tipo de tareas de fuerza al contar con máquinas para tal fin.
1.3.2 En la parte superior el trabajo es de cardio, al estar compuesta por cintas de correr y bicicletas estáticas.
1.4 Piscina de nado 25 m
1.4.1 Piscina de 25 m. de longitud de uso para los deportistas del Centro de Tecnificación que posibilita la realización de ejercicios cardiovasculares discriminando el trabajo del tren superior o inferior según necesidades individuales.
1.4.2 El trabajo en esta piscina puede tener varios objetivos:
Entrenamiento cardiovascular.
Entrenamiento de tonificación muscular.
Tonificación discriminativa si hay lesión.
Trabajo técnico de incorrecta ejecución de swing
Pérdida gradual de peso corporal sin repercusión articular.
1.5 Piscina de vaso pequeño para tratamiento rehabilitación y fortalecimiento
1.5.2 El trabajo en esta piscina tiene varios objetivos:
Entrenamiento cardiovascular.
Entrenamiento de tonificación muscular de tren inferior.
Tonificación discriminativa si hay lesión
Trabajo técnico de incorrecta ejecución de último apoyo.
Pérdida gradual de peso corporal sin repercusión articular
2. Entrenamiento técnico – táctico individualizado
o Cada jugador del centro de Tecnificación tiene un desarrollo corporal distinto, de igual forma, cada jugador es distinto a la hora de asimilación de contenidos técnico – tácticos, por lo que el entrenamiento es individualizado y progresivo en dificultad
o Así pues también hay jugadores cuya especialidad es la modalidad de Dobles, o Individual, por lo que el entrenamiento es dirigido a potenciar la modalidad que el jugador siente con más potencial.
3. Tratamiento de Fisioterapia
o Dos días por semana (martes y jueves) los jugadores disfrutan de los servicios de una fisioterapeuta que atiende las demandas de los deportistas. Dicho tratamiento no se cierra en el tratamiento directo sino que el profesional de recuperación de lesiones también les complementa el tratamiento con el uso de electroestimulación, trabajo en la piscina o en el gimnasio. De esta forma, es posible realizar al tiempo 3 o 4 tratamientos distintos.
4. Planificación del entrenamiento físico
4.1 El responsable de la preparación física (Javier Gallego) realiza una planificación de trabajo físico muy individualizado.
4.2 GimnasioDesde los jugadores Sub 15 y sub 17 los deportistas ya van realizando una primera toma de contacto con este tipo de entrenamiento, utilizando aquella maquinaria que nos ha posibilitado transferir dicho trabajo de musculación al entrenamiento específico de bádminton.
4.3 PiscinaDentro del trabajo físico específico, así como del tratamiento de lesiones el trabajo en la piscina es fundamental como se ha indicado en el apartado de uso de las instalaciones.
4.4 Galería lateralEn el lateral de la pista polideportiva utilizamos una galería lateral para el trabajo físico. Esta galería tiene una longitud de 40m aprox. que posibilita la realización de series de velocidad, circuitos, comba, etc.
4.5 ExterioresEn el Parque Juan Carlos I (situado a 5minutos de las instalaciones) realizamos otro tipo de trabajo físico complementario
· Carrera aeróbico
· Transiciones aeróbica-anaeróbica (fartleck)
Cuestas
· Series de velocidad con cuestas de pendiente positiva
Escaleras
· Pliometría
5. Planificación de competicioneso Todo jugador del Centro de Tecnificación puede participar en aquella competición que desee. Si bien, la preparación para dichos torneos no va encaminada a toda la temporada, sino a preparar más directamente aquellas competiciones importantes en el calendario y utilizar las competiciones “preparatorias” como otra fórmula de entrenamiento.
o Los Jugadores del Centro de Tecnificación tienen acceso libre a la máquina de encordar que se encuentra en el box propio de la instalación. Esta les permite tensar sus raquetas sin coste alguno y con la certeza de garantía del trabajo propio.
7. Uso de material FEMBAD
o El material que FEMBAD dispone para sus jugadores es para uso y disfrute de los jugadores del Centro de Tecnificación. Bajo la supervisión del entrenador principal, los jugadores pueden hacer uso libre de este material, normalmente el mismo es destinado al trabajo físico.
Actualizado ( Viernes, 01 de Febrero de 2013 12:18 )
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